めざましどようび 草刈民代 ストレッチ棒
10月27日(土)の『めざましどようび』の「めざまスカ愛ルーム」のゲストは
草刈民代さんでした。
草刈民代さんは、いっつも
ストレッチ棒を使ってストレッチをしてるそうです。
皆藤愛子さんは、3年前に
ストレッチ棒を買ったけど使い方がわからずに
ずっと部屋に立てかけてあったんだって。
皆藤愛子さんが、このストレッチ棒の使い方を伝授してもらってましたよ。
ストレッチ棒の使い方
使い方①
●ストレッチ棒の上に上向きで寝転がり、両手を合わせて上に伸ばす。
●肩甲骨を上下に動かす。
使い方②
●ストレッチ棒を横にして上向きで両手を広げて寝転がる。
●少しずつ体を上にずらす。
（荒川静香さんのイナバウアーをしてるみたいな格好になります）
肩や胸が広がって、姿勢が良くなるそうですよ！
ぜひ使ってみてね♪
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